♪ママ応援ソングプロジェクト♪に、参加することになりました!

名古屋市中区の、キッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

突然ですが、育児ママさくらとして、踊るママさくらとして、

♪ママ応援ソングプロジェクト♪~踊ろう!歌おう!ママ応援ソング!~

に、参加することになりました(^O^)/

いろんなご縁が重なって、(ママクラス第1期メンバーからのつながり等…)

縁って不思議だな~と、思いつつ……。ほんとに(*^_^*)

楽しんでいこうと思います!

プロジェクト関連のイベントの一つを、お知らせします!

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さくら自身、今週末土日共にお仕事なので、参加できず残念ですが…(>_<)

ご興味のある方、ぜひ参加してみてくださいね!

♪ママ応援ソングプロジェクト♪の活動は、また記事にてUPしていく予定です~(*^^)v

キッズダンスクラブ マルモリ-dojo  By DANCE道場塚本

6月のスケジュール更新しました!DANCE道場&マルモリ-dojoのグループレッスン

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名古屋市中区の、キッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

DANCE道場塚本 & マルモリ-dojo の、グループレッスンのスケジュールが更新されました!

DANCE道場の公式ホームページの中のスケジュール表です!(^^)!

もちろんこちらの、ブログ内レッスンスケジュールからも見れますよ!

レッスン予定を確認したい時は、ご活用くださいね(^O^)/

キッズダンスクラブ マルモリ-dojo  By DANCE道場塚本

6月レッスン日決定!「コアキッズ体操」&「ストレッチポール」クラス

コアキッズ体操6月予定
コアキッズ体操6月予定
ストレッチポール クラス6月予定
ストレッチポール クラス6月予定

名古屋市中区の、キッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

コアキッズ体操」&「ストレッチポール」不定期オープンクラスの6月レッスン日が決まりましたので、お知らせします!

ご予約、お問い合わせは、お気軽に!!

ブログfacebook等から、お問い合わせできます。

キッズダンスクラブ マルモリ-dojo  By DANCE道場塚本

「超スペシャル限定個人レッスン」のご案内 ~ ラテンダンス(社交ダンス)~

名古屋市中区の、キッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

今回は、ダンサーさくらとして、

ダンス講師Ikuko Tsukamotoとして、の超スペシャル企画のご案内です!

さくらが、ダンスの中で大切にしていることを、

より集中して、お伝えできる内容になっています!

ikuko限定

ご案内文が少し小さいですが、わからないことがありましたら、是非お問い合わせくださいね!

キッズダンスクラブ マルモリ-dojo  By DANCE道場塚本

ストレッチポール&コアキッズ体操 5月最終週のレッスン日♪

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名古屋市中区の、キッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

5月も残すところ、あと1週間になりました\(◎o◎)/

桜の時期の新学期スタート、ゴールデンウィークと、冬がすぎ、あっという間の春を通り過ぎ、もう、夏目前です!!

早すぎる~(^◇^)

今年5月より新しく不定期オープンクラスとしてスタートした、

「ストレッチポール」&「コアキッズ体操」‥‥

新しい事を始めるのはチャレンジだし、楽しいし、さくらも試行錯誤いろいろ考えながら、

邁進中です!

皆さんも、新しいことに一歩踏み出してみませんか!?

いろんな発見があると思いますよ~(#^.^#)

来週のストレッチポール&コアキッズ体操 不定期オープンクラス、

まだ、ご予約可能です。お待ちしています!!(6月予定は、後日のご案内になります)

ストレッチポール クラス

5/25(月)11:00~12:00     5/27(水)11:00~12:00

コアキッズ体操

5/25(月)16:20~17:00     5/27(水)17:20~18:00

5/30(土)16:00~16:40

お気軽にお問い合わせください‥

キッズダンスクラブ マルモリ-dojo  By DANCE道場塚本

モリコロパークと足つぼ効果!?!

もう夏!! 気持ちよい~!
もう夏!!
気持ちよい~!

名古屋市中区のキッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

今日も超晴天な名古屋です!

昨日は、ママさくらとして、(DANCE道場は、お休みさせてもらいましたm(__)m)

娘の姫君の保育園の行事、親子遠足に参加しました!

毎年恒例のモリコロパーク(愛・地球博記念公園)でした。

愛知県の方なら、一度は行ったことがあるかもしれませんよね!?

昨年は、雨で室内でしか楽しめなかったので、

今年は外の水のエリアで、水遊びです!!!

めっちゃ、夏のような昨日…。水が気持ちよかったです。

子どもたちは、体操服もズブ濡れ(>_<)!、プールのように楽しんでいました!

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この石です↑↑ 敷き詰められた石! 子ども達は痛がってなかったのに…(+o+)

もちろん、さくらも、膝までパンツをまくって参戦!!……が、
痛いの何の(ToT)……、石が足裏を超刺激してきて、痛みに強いはずのさくらが、ずっと絶叫してました(笑)

で、夜、ベランダのサンダルを履くと、

あれっ!?サンダルが緩い!…( ゚д゚)ポカーン

そうなんです!あの足裏の痛みは、足つぼ効果を、発揮して、
よく見たら、特に足首から下の浮腫が無くなっていたんです‼(最近疲労で浮腫んでたから、差が歴然‼)
足指も、めっちゃ動くし、
遠足の思いがけない副産物となりました(^O^)/

人間の体って面白い!
ちょっとした刺激が、ちゃんと反応してくれるんですね!

ダンスの指導者として、体は反応できると分かっていても、
改めて再確認できる体験でした。

ということは…。
ストレッチポール、体験者の方々の反響も良いですが、
もちろん、「効果あり!」は、言うまでもありませんよ!

今月の「ストレッチポール」不定期オープンクラスは、
5/25(月)と5/27(水)に開催です。
※来月の予定はまだ未定です。

気になる方、一度体験してみてくださいね!

お気軽にお問い合わせください。

爆笑!昨日のコアキッズ体操(^◇^)

レッスン前に、大はしゃぎのキッズ達! すでに疲れてます(笑)‥
レッスン前に、大はしゃぎのキッズ達!
すでに疲れてます(笑)‥

名古屋市中区のキッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

いやあ~、昨日のコアキッズ体操のクラスでは、笑わせてもらいました!!

子どもたちの、無邪気さ!?物凄いエネルギー、

とにかく本気で爆笑のさくらでした!!

コアキッズ体操のひとつに、「ネコ体操」というのがあります。

「みんな、ネコになるよ~!」のさくらの声掛けで、昨日は本気ネコが続出\(◎o◎)/!

画像では伝えきれなくて残念ですが、ほんとにネコでした!
画像では伝えきれなくて残念ですが、ほんとにネコでした!

仕草に、鳴き声に、表情にと、ネコ、ねこ、猫‥。

子どもたちのその様子、動きに、本物のネコを感じ、ほんと、面白かったんです!

久々に、超本気で笑った気がします。

指導者の立場のさくらが、めっちゃ楽しませてもらいました!ありがと~(^^♪

と、‥。遊んでいるようですが、

ほんと少しずつ、心なしか子どもたちの動きが良くなっているのを感じましたよ。

凄いですね~。子どもの可能性は無限だな~。

お腹が動くくらいの大声出してます!
お腹が動くくらいの大声出してます!
ネコでさくらに群がる‥!?
ネコでさくらに群がる‥!?

土曜日の「キッズクラス」も、メッチャ楽しいのですが、

こちらの、オープンクラス「コアキッズ体操」も、違った楽しさで、どちらも◎(^^)v

どちらも、今後ますます楽しみです!!

次回のコアキッズ体操は、5/25(月)!キッズクラスは、今週土曜日!

ご興味ある方、一度体験してみてください。お気軽にお問い合わせください!

キッズダンスクラブ マルモリ-dojo  By DANCE道場塚本

キッズクラス、HOT!あつい~

image 名古屋市中区、キッズダンスクラブ「マルモリ-dojo」の、さくらです。

今日も、暑いですね~!

今日のキッズクラスも、熱い、暑い、あつい~(  ̄▽ ̄)の、 ダンスレッスンでした💖

さくら、汗だく、顔真っ赤でしたが、楽しかった♪です。

今日、思わず吹き出したのが、

「ブリッジやるよ~」の、掛け声で、 なぜか、横一列に寝転んだ、子どもたち…( ・∇・)

その様子がめっちゃ可愛かったんです‼

いつも、

てんでバラバラに、散らばるのに…( ・ε・)

最近は、ちょっとずつ、ステップも真似できるようになってきたし、

ますます、HOTになりそうな「キッズクラス」です!

キッズクラスは、毎週土曜日 12時15分からですよ✨

無料体験実施中です。

お気軽にお問い合わせくださいね!

マルモリ-dojo Sakura

ママクラスnew動画配信中!ママダンス踊ってます!!

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名古屋市中区の、キッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

毎週金曜日は、ママクラスの日です!

マルモリ-dojoが、スタートしての第3期メンバー!!

今日も、ひと組のママ&ベビーが卒業しました!

可愛いベビーちゃんに会えなくなります…もちろんママも…。

でも、成長していくという素晴らしいことなので…

この貴重な時期に一緒にダンスを通して時間を共有できたこと、とても嬉しく思います!!

抱っこひもを使って赤ちゃんとママが一体となって踊るダンス!

ほんとに、ベビーが限られた月齢の時期にしかできないダンス!

とっても、心温まる、そしてママが素敵なダンスなんです!

第2弾…第3期メンバーの記録思い出として‥。

また、ママクラスのダンスが、どのような感じかというのをお伝えしたくて‥。

簡単な動画を作ってみたのですが残念ながら、こちらのブログでは今のところ動画がUPできず(>_<)、

是非、皆さんにも見ていただきたいので、

踊るママにさくら-ikuko Tsukamoto のFacebookページ(←クリック) or

DANCE道場塚本のFacebook(←クリック)を覗いてください!!

動画配信中です!

そして、第4期新規メンバー大募集です!!

ものすごく、楽しいですよ!

だまされたと思って、無料体験にも一度ご参加してくださいね!

お気軽にお問い合わせください(^^♪

お問い合わせ・ご予約は、ブログ内お問い合わせFacebook公式ホームページから!

キッズダンスクラブ マルモリ-dojo  By DANCE道場塚本

ストレッチポール「ベーシックセブン」  ~ パフォーマンス向上から肩こりまで ~

ストレッチポール!サイズ違いもあるのです!
ストレッチポール!サイズ違いもあるのです!

名古屋市中区のキッズダンスクラブ マルモリ-dojoの、さくらです。

今日はストレッチポールのお話が、ようやく出来ます!結構、詳細にご案内しますね。

ベーシックセブン」は、ストレッチポールを使ったエクササイズの名称です。
ベーシックセブンはお母さんのおなかの中の状態を再現したエクササイズ。

羊水に浮いている赤ちゃんは、
重力の影響を極力受けずにリラックスした状態で
お母さんの姿勢や動きに身を任せ、
ゆらゆらと動いているんです。

そんな状態を再現しようとしているのが、ベーシッックセブン!

ストレッチポールに乗っている時は、

頭、背中、お尻(仙骨)だけがストレッチポールに接し、

脱力状態でゆらゆらと揺れているんですね。

この脱力しゆらゆらと揺れる、
もしくは、手脚を動かすことで、体幹部が揺らされるんです。重力に身を任せ、リラックスした状態で、ゆらゆらとした動き!
ここ、ポイントです!
 
イメージ的なお話から、変わって…。

トップアスリートに、またたく間に浸透したエクササイズが「ベーシックセブン」です。

「ベーシックセブン」は「ストレッチポール」を使用し、肩・腰・背中をセルフケアします。

人気の理由のひとつに、本人の意識や技能に頼らずとも、ポール上に寝ているだけで心地よい体の変化を体感できるという再現性の高さにあります。

2002年「ベーシックセブン」の開発以来、さらなる研究により科学的な裏付けが進められ現在では医療の現場にも普及しています。

2002年と言えば、さくらは、現役選手として最もノリにのっていた時期!

もちろん、この頃から個人的にストレッチポールを愛用していました。

あれから、十数年…。

ダンスの為に、体の為に、良いといわれるものは、好奇心旺盛なさくらなので、かなり試してきましたが、ストレッチポールは、細~く、長~く続いているものの一つです。

ほんとうに、お手軽で、気持ちよいし、速効性もあるし、夢のようなポールなんですよ~。

そこで、ずっと独学でやっていたストレッチポールですが、

この春、「ベーシックインストラクター」という資格を取り、「ベーシックセブン」という、

ストレッチポールのエクササイズを皆さんに指導できるようになりました!

独学とは、やはり違いますね…。当たり前ですが…。

簡単そうに見えて、奥が深いです…。

ダンスと一緒!!!

効果としては、

「すべての身体活動に通じる良好な姿勢」と「コアと全身が協調した効率的な動作」の獲得を促すこと!

肩こりとか骨盤のゆがみ、精神安定、にも効果影響があります。

もちろん、リラックス効果も!

アスリートにとっては、パフォーマンスの向上、怪我予防など。

ある意味、オールマイティですね!

「ストレッチポール」不定期オープンクラス *先着4名まで

対象: 子育て真っ只中ママ、子連れOK!クラス(今後一般クラスも予定)

レッスン代: お1人さま1,500円(税)/1回(ストレッチポールレンタル料込)

日程: スケジュール or ブログ 、facebook で、お知らせ。

*水分補給として、DANCE道場に設置されている「水素水」をご利用いただけます!!(無料)体に良いですよ!!

お問い合わせ・ご予約は、ブログ内お問い合わせFacebook公式ホームページから!

お気軽に!

キッズダンスクラブ マルモリ-dojo  By DANCE道場塚本